随着人们的经济水平不断的提高，大多数人开始注重养生了，而就是最受欢迎的养生运动之一，而现在的人学习瑜伽更主要的目的是为了保持身材,现在很多的孕妈也很注重的瑜伽练习，其实很多孕妈都不知道瑜伽其实分很多种，不同的瑜伽练习作用也不一样，下面静慧瑜伽带大家了解一下!
哈他瑜伽
特点：阴阳平衡
功效：对神经系统 各种腺体有益，让左右脑平衡从而使逻辑性、算数性的左脑与创造性的右脑能和谐相处，均衡的发挥作用。
阴瑜伽
特点：内观瑜伽
功效：主要针对大腿以上、下背部以下的区域展开，重点在髓部、盆带区域，人体这个区域活动范围最小，承载着生殖系统、消化系统等重大系统。
空中瑜伽
特点：反重力、疗愈、瘦身
功效：有助于锻炼身体的核心肌群，也能够改善身体的延展性、柔软度与平衡感，提升新陈代谢，消耗更多热量，释放各种压力，让身体得到更深层的舒展。
普拉提
特点：理疗、塑形
功效：锻炼人体深层小肌群，强调核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。
亲子瑜伽
特点：亲子游戏、平衡与柔韧、抚触与按摩
功效：可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进，让宝宝健康快乐的成长;同时还可以和妈妈在运动过程中，肌肤接触，目光交流，培养良好的亲子关系。
以上只是部分瑜伽，瑜伽的分类有很多种，可以交叉练习，也可以根据自己的需要练习。和都是不错的瑜伽。静慧瑜伽目前已经有6家店，具体可以咨询官网客服!
